Prednosti saune – Zdravlje i obnova za tijelo i duh!

U promjenjivim vremenskim uvjetima, kada se virusi brzo šire, sauna je jedan od najstarijih i najučinkovitijih saveznika našeg zdravlja. Zdrav je izbor – štiti, liječi i puni energijom!

Kada razmišljamo o povijesti saune, često nam pada na pamet da je riječ o pravom skandinavskom izumu.

No, njezine blagodati otkrili su već puno ranije – još prije tisućljeća – drevne Maje. Već oko 900. godine pr. Kr. postojala je primitivna sauna na području današnjeg Belizea – čak 400 godina prije nego što su se pojavile javne kupke u staroj Grčkoj.

Punjenje energije za tijelo i dušu

Zanimljivost – kod Maja je ulaz u saunu bio okrenut prema istoku. To im je bilo vrlo važno zbog njihove povezanosti sa izlaskom sunca.

Nézzük meg, miért is előnyös és élvezetes egy szaunázást beiktatni a kikapcsolódások közé!

1.) Duboka relaksacija i oslobađanje od stresa

Sauna je jedan od najučinkovitijih načina za borbu protiv anksioznosti i stresa. Visoka temperatura i tišina u sauni pomažu tijelu i umu da dosegnu duboku relaksaciju. Topli i vlažni zrak pomaže u smanjenju napetosti i postizanju mirnog, opuštenog stanja.

2.) Detoksikacija kroz pore

Visoka temperatura i vlaga šire pore, pomažući dubinskom čišćenju kože. Znojenjem tijelo lakše izbacuje toksine, čime se podržavaju procesi detoksikacije.

3.) Poboljšanje cirkulacijskog sustava

Sauna potiče cirkulaciju krvi, što pomaže u prevenciji raznih srčanih i vaskularnih problema. Toplina širi krvne žile, povećavajući protok krvi, što rezultira boljom opskrbom kisikom i poboljšanim metabolizmom.

4.) Jačanje imunološkog sustava

Redovito korištenje saune stimulira imunološki sustav. Visoka temperatura izaziva blagi porast tjelesne temperature, što potiče proizvod

5.) Opustanje mišića i regeneracija

Toplina iz saune opušta mišiće, što može pomoći sportašima ili svima koji obavljaju fizički rad da smanje napetost mišića i umor. Opustjeli mišići brže se regeneriraju i bolje funkcionišu, omogućavajući efikasniji oporavak i bolje performanse.

6.) Bolji kvalitet sna

Sauna može pomoći u poboljšanju kvaliteta sna. Visoka temperatura i opuštanje podstiču uspostavljanje pravilnih ciklusa spavanja, čime odmor postaje dublji i mirniji.

7.) Koža – Ljepota i pomlađivanje

Redovno korištenje saune može pomoći u postizanju mladolikijeg i blistavijeg izgleda kože. Čistije pore i poboljšana cirkulacija doprinose boljoj ishrani kože, čime se mogu ublažiti znaci starenja.

Sauna je mjesto gdje možemo pronaći harmoniju tijela i duha, a očuvanje zdravlja i jačanje imuniteta igraju ključnu ulogu.

Sauna odjel Fordan Hotela, čije boje i atmosfera pridonose potpunoj opuštenosti!